Le dicton du mois
Lorsque j'étais enfant, j'ai souvent entendu ce dicton: "En Avril, ne te découvre pas d'un fil". Quand il faisait beau et que j'avais chaud d'avoir couru et joué avec toute mon énergie d'enfant, je trouvais ça trop bête de ne pas pouvoir enlever mon pull.
Il m'est arrivé de passer outre et.... de prendre froid au point de tomber malade. Zut, les adultes avaient peut-être raison.
Et cela me fait penser à ces personnes qui ne se découvrent pas d'un fil quand elles entrent en relation sociale, amicale ou amoureuse.
C'est souvent un système de défense qui s'active, et qui parfois peut être interprété par l'autre comme de la froideur, voire du mépris.
Et ça donne souvent des personnes qui ont du mal à se lier d'amitié ou à avoir une relation amoureuse épanouissante.
Elles ne peuvent pas se découvrir et en face les personnes se sentent mal à l'aise, et ont l'impression de ne pouvoir cerner à qui elles ont affaire.
Souvent ces personnes souffrent de cette difficulté à entrer en relation et vivent mal leur solitude.
Elles ne sont bien ni seules, ni accompagnées.
Souvent elles se sentent nulles, se mettent à l'écart, s'effacent malgré elles tout en se maudissant intérieurement de ne pas être suffisamment intéressantes, de n'avoir rien à dire...…comme si elles devaient passer un examen invisible à chaque rencontre, avec une copie déjà annotée en rouge avant même d’avoir commencé.
Alors elles se couvrent.
D’un humour discret.
D’un sourire poli.
D’un “ça va” qui ne dit rien.
Un peu comme un pull qu’on garde, même quand le soleil tape franchement.
Parce que se découvrir… c’est risquer.
Risque d’être mal compris.
Risque de ne pas plaire.
Risque, pire encore parfois, d’être vu.
Et pourtant.
Avril, lui, ne demande pas la permission.
Il avance en demi-teinte, entre deux saisons, un pied dans l’hiver, l’autre déjà dans la promesse.
Un jour il réchauffe, le lendemain il pique.
Il hésite… mais il y va quand même.
Et si, finalement, Avril n’était pas le mois de la prudence…
mais celui des tentatives ?
Pas besoin de tout enlever d’un coup.
Pas besoin de se mettre à nu au premier regard.
Juste… entrouvrir.
Un mot un peu plus vrai que d’habitude.
Un silence un peu moins défensif.
Un regard qui reste une seconde de plus.
Comme un bouton qu’on défait, sans faire tomber tout le manteau.
Deux petits exercices pour apprivoiser le dévoilement
Pas de grand saut dans le vide ici.
Plutôt… deux marches discrètes, presque timides, mais étonnamment puissantes.
1. Le mot un peu plus vrai
Dans une conversation du quotidien (avec un collègue, un proche, un commerçant même), observez votre réponse automatique.
Puis, très légèrement, ajustez-la.
Au lieu de :
“Ça va.”
Essayez :
“Ça va… un peu fatigué aujourd’hui.”
ou
“Ça va, je suis content de vous voir.”
Un millimètre de vérité. Pas plus.
C’est souvent suffisant pour entrouvrir la porte… sans vous mettre en danger.
2. Le bouton imaginaire
Avant une interaction qui vous impressionne (appel, rendez-vous, rencontre), prenez 30 secondes.
Fermez les yeux si vous le pouvez.
Imaginez que vous portez un manteau.
Et que vous défaites un seul bouton.
Pas tous. Juste un.
Sentez ce que cela change dans votre respiration, dans votre posture.
Peut-être un peu plus d’air.
Un peu plus d’espace.
Puis allez à la rencontre… avec ce bouton en moins.
La petite playlist d’Avril
Parce que certaines émotions se murmurent mieux en musique qu’en phrases bien construites.
Je vous propose, pour accompagner ce mouvement de léger dévoilement :
C'est une fille d'avril – Laurent Voulzy
Une douceur légèrement nostalgique, comme un rayon de soleil qui n’ose pas encore s’imposer.
Le vent nous portera – Noir Désir (Mea Culpa Jazz)
Pour se souvenir que tout ne dépend pas de nous… et que lâcher un peu le contrôle ouvre parfois des chemins inattendus.
Respire – Mickey 3D
Parce que oui… respirer, c’est déjà commencer à se découvrir.
Et si, ce mois-ci, vous n’aviez pas à devenir quelqu’un d’autre…
Mais simplement à enlever… un fil ?
Un seul.
Celui qui gratte un peu trop.
Celui qui entrave votre respiration.
Celui qui vous protège… tout en vous isolant.
Avril n’exige rien.
Il suggère.
Et parfois, une simple suggestion suffit à transformer toute une saison intérieure.
Je vous souhaite un mois d’Avril à votre mesure,
ni trop couvert, ni trop exposé,
juste… ajusté.
Bien à vous,
Anne
Par
Anne Le Bouëtté