Retrouver une confiance solide grâce à l’hypnose, l’EFT et les stimulations bilatérales
Vous avez l’impression de « savoir » quoi faire, mais, au moment décisif, une petite voix sabote tout ? Manque d’assurance, autocritique, blocages dans la prise de parole, sensation de « ne pas être à la hauteur »…
La confiance n’est pas un trait figé : c’est une compétence qui s'apprend ou se réapprend.
Au cabinet (Paris 3) ou en visio, je vous accompagne avec trois approches complémentaires et éprouvées : l’hypnose, l’EFT (Emotional Freedom Techniques) et les stimulations bilatérales (type EMDR).
Pourquoi ces méthodes aident à (ré-)installer la confiance en soi
Calmer le système nerveux pour que le corps “dé-serre le frein à main”. Une sécurité intérieure retrouvée rend la confiance en soi plus accessible.
Mettre à jour les croyances limitantes (« je n’y arriverai jamais », « les autres font mieux ») et installer des croyances plus justes, plus adaptées et aidantes.
Recycler les souvenirs qui piquent (honte, échecs, remarques humiliantes) grâce aux stimulations bilatérales : on garde l’apprentissage, on relâche la charge émotionnelle.
Ancrer des expériences de réussite (même petites), jusqu’à ce que le cerveau les reconnaisse comme “normales”.
Comment se déroule l’accompagnement
- Bilan ciblé (séance 1) : nous définissons vos objectifs concrets : prendre la parole sereinement, oser proposer, poser des limites, préparer un entretien, etc.
- Plan de route personnalisé : je combine l'hypnose pour travailler l’imaginaire et le corps, l'EFT pour l’auto-régulation au quotidien, et les stimulations bilatérales pour retraiter les souvenirs-crochets quand il y en a. Nous collaborons et avançons ensemble au fil des séances.
- Séances actives : vous expérimentez : hypnose, tapotements EFT guidés, séries de stimulations bilatérales sécurisées, avec parfois des exercices entre les séances.
- Suivi des progrès : on mesure ce qui change (assurance perçue, changements remarqués, situations “test”) et on ajuste jusqu’à stabiliser la confiance.
Résultats que mes consultants recherchent le plus
- Prendre la parole sans rougir ni fuir le regard.
- Arrêter l’auto-sabotage et la procrastination “par peur d’échouer”.
- Se sentir légitime (et le rester).
- Recontacter un calme intérieur, même sous pression.
Pourquoi combiner hypnose, EFT et stimulations bilatérales
Chaque méthode agit à un niveau différent : l’hypnose facilite l’accès aux ressources et la réorientation attentionnelle ; l’EFT associe cognition + corps pour réguler vite et en autonomie et accueillir plus facilement les émotions pour les libérer et éviter qu'elles stagnent à l'intérieur ; les stimulations bilatérales (type EMDR) accélèrent le retraitement des souvenirs et la consolidation de nouvelles croyances positives.
Ensemble, elles posent les conditions optimales pour un cheminement à la fois profond, pragmatique et durable.
Prêt·e à (re)prendre votre place ?
Un premier rendez-vous peut suffire pour clarifier votre objectif et amorcer le mouvement.
Vous repartez avec des outils concrets à pratiquer entre les séances.